Meditaciones guiadas y yoga

Você quer aprender sobre meditação, ioga ou usá-lo para perder peso? Experimente o melhor aplicativo para iniciantes na prática de yoga e recite poderosos mantras, você pode aprender com cada meditação guiada gratuita em espanhol. Ideal para aprender a meditar no seu tempo e aprender as posturas iniciais ou Yoga Asanas.

😊

Benefícios deste aplicativo

★ Aprenda sobre mindfulness com áudios guiados

★ Aprenda poses de ioga para iniciantes

★ 7 meditações guiadas de todos os tipos (mais detalhadas abaixo)

★ Aprenda histórias com lições

★ Você não precisa de acessórios para praticar

★ Alívio da ansiedade

★ Gerenciamento de estresse

★ Mais concentração e produtividade

★ Melhores relacionamentos

★ Melhorar a qualidade do sono e dormir bem

★ Felicidade

★ Gratidão

★ Redução da raiva

★ Maior calma graças à meditação

★ Relaxa a mente

★ Poderosos mantras para relaxar

★ Mergulhe na prática da atenção plena 🧘‍♂️

👉 Desfrute de áudios gratuitos de meditação guiada curta para iniciantes, simples e eficazes, que com apenas 10 minutos de meditação por dia lhe darão a calma que todos procuramos, acalmar a ansiedade, dormir melhor, reduzir medos ou melhorar os relacionamentos através da prática de meditações em áudio .

👉 Esses áudios gratuitos de meditação em espanhol foram elaborados e guiados por especialistas em diferentes temas como Sono, Estresse, Psicologia Positiva, Autoestima, Ansiedade, Compaixão, Trabalho, Gestão do Tempo, Família, Alimentação Consciente, Relacionamentos, Vícios e Esporte.

👉 Meditações guiadas gratuitas e exercícios de Yoga para:

- Relaxe mente e corpo

- Dormir

- Relaxamento profundo através da meditação

- Elimine o excesso de pensamentos

- Alinhar e curar chakras

- Cura emocional

- Meditação

- Paz interior

- Meditação para o estresse

- Mantras para meditar

- Consciência plena

- Energia de cura positiva

Numerosos estudos mostraram que praticar Yoga e Meditação Guiada melhora a flexibilidade, aumenta a força, cria tônus ​​muscular, promove o relaxamento, reduz a ansiedade e o estresse e melhora o sono.

👉O Yoga ajuda a melhorar a postura evitando assim uma das causas de dores nas costas, dores no pescoço e outros problemas musculares. As posturas de ioga fortalecem e liberam áreas tensas do corpo, como os ombros e os músculos da parte superior das costas.

👉 Não são necessários acessórios sofisticados de ioga, tudo o que você precisa é do seu tapete de ioga! e você pode praticar meditação em suas próprias sessões de Yoga e Meditação no conforto da sua casa.

Experimente esta aplicação de Yoga e meditação guiada para uma vida mais saudável ou se quiser começar a praticar mindfulness com os poderosos mantras que irá encontrar.

👉 Além de áudios para meditar, também inclui poderosos mantras em espanhol e histórias inspiradoras para tornar cada dia especial e emocionante.